社会福祉法人　せき市民福祉会

★☆★3B体操★☆★

『遊びの要素』『気軽に』『体に無理なく』

ベルという柔らかい8の字の道具を持ち

音楽と先生の掛け声に合わせて

元気に体を動かします。

　　

★☆★バランスボール★☆★

・体のバランスを整える

・体幹が強くなる

・インナーマッスルを鍛える

という効果があるそうです！

みなさんとても楽しそうに

ポヨンポヨンと弾んでいますよ！

　　

★☆★チェアビクス★☆★

椅子に座ったままできる有酸素運動

ストレッチ・脳トレ・筋力アップ

が期待できる体操です！

音楽に合わせて、いちに！いちに！

　　

★☆★音楽療法★☆★

カラフルでかわいい音色のベル

力強い音の大きな太鼓などなど

毎回、先生が色んな楽器を使って

音の楽しさを教えてくれます！

歌の時間もノリノリです(*^^)v